锋线球员排行榜 为王楚钦支5招：接下来该如何做，才能从低谷中爬出，重新冲顶？

最近这半年，王楚钦过得不容易。

奥运会前的集训期，他的心态就出现了问题，刘国梁亲自督训，并帮助进行心理按摩。

巴黎奥运会上，混双比赛中未达个人最佳竞技状态，但依然和孙颖莎拿到了金牌。那块金牌对于他来说至关重要，帮助他快速恢复自信和斗志。

但是谁能想到，混双夺冠之后，他的主板就被人踩坏了，只能紧急启动备用板。经常打球的朋友们知道，主板和备用板在性能层面基本上是没有差异的，但是球拍和人的默契值，那是完全不一样的。用备用板打比赛，运动员心里多多少少都会有不好的反馈，所以运动员和备用板建立默契，需要时间。

但是很可惜，混双金牌战之后马上单打项目开赛，王楚钦意外输给了瑞典选手莫雷高德，爆出了赛事最大冷门，这让另一半区的樊振东也感受到压力倍增，好在最后经历了苦战之后夺冠，个人实现大满贯的同时帮助中国队守住了分量最重的男单金牌。

细心的球友能看到，男团项目中王楚钦整个人的精神状态是有点梦游的，虽然胜率非常高，但是显然他一直没有从单打失败的经历中走出来。这也可以理解，毕竟是奥运会，而且是以头号种子身份参加的奥运会。

奥运会之后，王楚钦陷入了一个怪圈，好多次比赛中都是止步 32 强，所以他也成为了球迷们的造梗对象，经历着两极分化的外界评价。WTT 澳门赛、中国大满贯赛、亚锦赛、法兰克福冠军赛，他都输球，到现在为止，一直没有找到去年和今年前半年的竞技状态。

那么，王楚钦在接下来应该如何做，才能从低谷中走出来，重新冲击巅峰呢？分享一下个人看法。

第一、找其他人的帮助，尤其是有过低谷经历的人

其实他身边就有贵人，比如王皓、马龙、陈梦、孙颖莎等。在漫长的职业生涯中，这些人都多少遇到过低谷，比如王皓奥运会三连亚、马龙生涯前期被王皓张继科在大赛中压制得想退役、陈梦经历漫长的舆论攻击、孙颖莎奥运会两连亚 ...... 每个人的成功，都是从前期的低谷中走过来的，王楚钦可以向他们去请教，汲取智慧。

尤其是王皓，他是男队主教练，王楚钦多问，没有任何问题，王皓一定是知无不答的。作为一个公心大于私心的人，我相信王皓一定会尽全力帮助王楚钦。

其他人的经历，是一面照亮自己的镜子！

第二、全面复盘近两年，自己所有比赛的表现，找到赢球和输球原因

2023 年和 2024 年前半年，王楚钦非常顺，甚至一度有压得樊振东喘不过气来的感觉。那个时候，自己表现那么出色的原因是什么？技战术先进？想赢不怕输？还是什么？所有的东西都要写下来。

2024 年后半年开始到现在，输掉了多站比赛。由前半年的顶峰期进入后半年的低谷期，是由于什么因素引发的？每场输了的比赛，忽略客观因素的影响，输球原因是什么？技战术方面出了哪些问题？个人心态方面出了哪些问题？应该如何改变？将这些东西写下来。从哪里跌倒，就从哪里爬起来。

如果自己不具备分析复盘能力，那就找人帮助自己，国家队的核心队员，找到这点人脉还是不难的。

第三、做好和低谷期打持久战的准备，准备迎接可预期的失败

从奥运会前到现在，显然王楚钦已经经历了漫长的低谷阶段。接下来，自然极大概率，还是一段漫长的低谷，所以对于即将到来的比赛，要做好输球的准备。比如 11 月 20 日开始的福冈总决赛、12 月份的成都混团世界杯，以及乒超联赛。

因为这都是马上要到来的比赛，都已经开始倒计时了，王楚钦想要在这么短的时间里结束低谷，是不太现实的。既然如此，反正已经输了那么多了，最关键的奥运会都输了，其余比赛输了又如何？根本不会影响明年参加其他重要赛事。

因此，从心态上，不要害怕接下来可能得输球，要和低谷期做好打持久战的准备。

第四、全面做好明年各项赛事规划，制定个人目标

前面我建议放弃 2024 赛季剩余所有的比赛，输了就输了，尽力去打就行。这不是摆烂，而是给自己调整时间；到了 2025 赛季，那你就得支棱起来了！

现在已经是 11 月中旬，本赛季只剩下 WTT 福冈总决赛、成都混团世界杯、乒超联赛等几站比赛，马上就要到年底了，新的赛季即将到来。王楚钦需要做的，就是做完本赛季复盘之后，立即做好下赛季规划。

“义乌金融改革的最初目的就是为解决国际贸易领域的贸易结算贸易融资问题，通过改革推动国际贸易便利化。”2021年，在对义乌市国际贸易综合改革试点金融专项改革的评估中，专家组写出如是评语。

同时，北汽蓝谷9月2日晚公告，公司股东北京汽车股份有限公司拟向子公司北汽新能源进行增资，增资金额20亿元。北汽蓝谷与北京汽车的控股股东均为北京汽车集团有限公司。

具体来说，明年的重要赛事有：多哈世乒赛、世界杯、4 站 WTT 大满贯赛、6 站 WTT 冠军赛等，在这些赛事中，你应该制定什么样的目标？这个目标不用告诉别人，写给自己就好，就像职场人给自己定未来一年的工作规划一样。

第五、建立对手墙

每次备战大型比赛，国乒都会在训练馆的墙上挂上主要对手的照片，以此来激发团队。作为王楚钦个人来说也是一样，乒乓球毕竟是一项个人荣誉更明显的运动，追求实现大满贯是每个球员的梦想。

所以王楚钦也有要有一个自己单打的对手墙，只不过这个名单不能让别人知道，放在自己心里就好。比如，在巴黎奥运会周期，他的主要对手是樊振东；现在洛杉矶周期，他的对手已经悄然变成了林诗栋，外协会还有张本智和、莫雷高德、勒布伦等一众好手，都是对手！

对于这些对手，要通过过往录像、以后每一次的比赛表现，进行研究，总结他们的特点和弱点，在重量级比赛中击败他们。

只要自己想明白，看开了，或者重量级比赛中拿一冠，我相信王楚钦的心态就会好很多，那么低谷也就会慢慢随之消散了！

最后我想说，遇到低谷其实是一件好事，因为它能帮助你看清楚自己锋线球员排行榜，看清楚身边的人和事，走过低谷，你会发现它是财富！